Pilates

85eur
50min

Pilates

Il Metodo Pilates è una ginnastica personalizzata che attraverso una serie di esercizi integrati consente di ottenere rapidamente fluidità e tonificazione muscolare, fondamentali per una postura corretta, contribuendo dunque al raggiungimento e mantenimento del proprio benessere psicofisico. Questi esercizi personalizzati favoriscono una maggiore consapevolezza del proprio atto respiratorio, come pure un corretto allineamento della colonna vertebrale, particolarmente utile per alleviare o prevenire i dolori di schiena. Il punto cardine del metodo è la tonificazione e il rinforzo della “Power House”, cioè di tutti quei muscoli coinvolti e connessi alla mobilità del tronco: (es: addominali, glutei, adduttori, lombi, etc.). Gli esercizi proposti possono
essere effettuati, a secondo delle necessità individuali, sia su tappetino (Pilates Mat Work), che utilizzando specifici attrezzi, sotto l’attenta e personalizzata supervisione di un istruttore.


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Golf

Il clima mite della Maremma toscana e la presenza della sorgente termale rendono il campo da golf di Terme di Saturnia un luogo ideale dove giocare tutto l'anno. Un campo rispettoso della naturale conformazione del territorio, nato dalla matita dell'Architetto californiano Ronald Fream

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Le proprietà dell'acqua sorgiva

L’unicità di Terme di Saturnia nasce dalla presenza della sorgente termale dalle caratteristiche eccezionali. L’acqua piovana, dopo un percorso in profondità che parte dalle viscere del monte Amiata, impiega circa quarant’anni per filtrare, goccia a goccia, attraverso le micro-fessure dei calcari cavernosi.

Scopri i benefici

La Maremma

Durante un soggiorno a Terme di Saturnia basta un breve spostamento per raggiungere i luoghi più incantevoli della Maremma. Piccoli borghi che, come scrigni nascosti, custodiscono testimonianze poco note, ma non per questo meno importanti, dell'arte e delle civiltà fiorite in Toscana.

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