Camminare è un vero toccasana per il proprio corpo, in quanto stimola il metabolismo e diminuisce il rischio di sviluppare problemi come il diabete e patologie articolari. Il Nordic Walking, o camminata nordica, è una variante divertente e molto utile della tradizionale pratica, e apporta in oltre numerosi benefici al corpo.

Terme di Saturnia è il luogo ideale per ritrovare il proprio benessere, attraverso dei percorsi di salute che prevedono cure fisioterapiche e la scelta del movimento più adatto alle proprie esigenze. Tutte le attività sono valutate da medici termali specialisti, che consigliano la tipologia di attività motoria più adatta alle singole caratteristiche individuali.

Il Nordic Walking rappresenta un’opportunità di approcciarsi all’attività fisica in maniera completa e divertente, in grado di mobilitare tutte le parti del corpo; giova al sistema circolatorio e tiene sotto controllo la pressione, riducendo il colesterolo cattivo.

Le origini del cammino naturale e attivo

Qual è il segreto dell’efficacia del nordic walking? Nasce negli anni ’30 in Finlandia, principalmente come allenamento alternativo allo sci di fondo, per mantenere una buona condizione aerobica e fisica. Ricorda molto questo sport, in quanto vi è l’utilizzo di appositi bastoncini per spingersi in avanti muovendo i passi. I movimenti che ne risultano sono molto fluidi e naturali oltre che sicuri, dal momento che il peso è ben bilanciato e le bacchette in appoggio fungono da ausilio.

È un’esperienza che unisce fisico e psiche, ed è riconosciuto di enorme importanza per la salute pubblica in Finlandia. Anche in Italia si sta affermando sempre più, poiché è indiscutibilmente indicato per tutti i tipi di persone e per tutte le età, senza distinzione alcuna.

Nordic Walking individuale

A Terme di Saturnia è possibile praticare questa tipologia di camminata tecnicamente corretta e a contatto con la natura individualmente. Tra i benefici di questa attività fisica naturale, si evidenza come il carico sulle articolazioni viene ridotto e il consumo energetico migliorato. Il programma offerto è pensato per chi vuole migliorare la postura e rafforzare cuore e circolazione, compiendo questo esercizio guidato all’aria aperta.

Ogni sessione è della durata di 50 minuti.

Il Nordic Walking è una delle attività “Movimento” del Metodo Rebalance, ovvero uno dei 5 ingredienti del benessere che sono la medicina specialistica, i trattamenti SPA e le e cure termali, l’alimentazione, il movimento, e il riequilibrio energetico mediante la naturopatia. Attraverso questi percorsi di salute, l’ospite migliora il proprio benessere a 360° e raggiunge il perfetto equilibrio tra mente, corpo e spirito.

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