„Ernährung, Bewegung, die Widerstandsfähigkeit unserer Gene, ob wir schlank, jung oder weise sind: all das spielt keine Rolle, wenn wir nicht richtig atmen. Die fehlende Säule der Gesundheit ist der Atem. Alles beginnt dort.“ James Nestor

Die Atmung ermöglicht es uns, auf das Nervensystem einzuwirken, die Immunantwort zu kontrollieren, unsere Gesundheit wiederherzustellen und hilft uns, länger zu leben.
Pranayama ist die vierte der 8 Stufen des Yoga und umfasst alle Techniken, die wir anwenden, um die Energie, das Prana, durch Atemübungen zu sammeln.
Im wahrsten Sinne des Wortes ist es Atemkontrolle. Alles Yoga kann als Kontrolle und Speicherung von Lebensenergie betrachtet werden. Der Atem ist eines der Vehikel, auf denen sich das Prana, die Energie in unserem Körper, bewegt. Indem wir den Atem stärken, verlängern und kontrollieren, reinigen wir den Körper und erhöhen die Energiereserven.

Wir können sie auch als eine Hilfe zur Selbsterkenntnis definieren, die mit jeder Übung tiefer wird. Während die Asana-Praxis Hindernisse beseitigt, die den Fluss des Pranas behindern, reguliert die Pranayama-Praxis diesen Fluss im Körper. Sie regiert auch alle Gedanken, Wünsche und Handlungen des Yogis und verleiht ihm die enorme Ausgeglichenheit und Willenskraft, die er braucht, um Herr über sich selbst zu werden. Wahrnehmung und ständiges Üben, um langfristige Vorteile zu erzielen und die Empfindungen im Körper immer intensiver zu spüren.

Während der Übungen werden wir daher sowohl zu Beginn als auch am Ende der Yogapraxis mehr Atemtechniken betonen und sehen, wie sich unsere Herangehensweise gerade dadurch verändert. Der Atem ist für unseren Körper immer präsent und unwillkürlich, aber wir können ihn lenken und kontrollieren, um Energie zu tanken oder innere Ruhe zu finden.

YOGA-RETREAT | ATEM – 7 NÄCHTE beinhaltet:

• Aufenthalt in einem Deluxe-Zimmer
• Frühstück
• 13 Gruppen-Yogastunden (50′) und 3 Einzel-Yogastunden (30′)
• Eintritt in die Thermalquelle, die Whirlpools und Düsen, den Gefäßpfad, das Römische Bad mit Sauna und türkischem Bad, die der Entspannung gewidmeten sensorischen Räume des Casale und die Becken des Thermalbads
• Benutzung der Turnhalle, des Tennisplatzes und der Golf Driving Range
• Car Valet und Parkplatz
• Kostenloses Wi-fi

Preise:

1558 Euro pro Person im Deluxe-Doppelzimmer; 2506 Euro im Deluxe-Einzelzimmer